co pod

no to moje zdanie: najbardziej niefortunny pod-dzial to: COMBAT/SAMOOBRONA juz samo to polaczenie jest baardzo dziwne.jak wiadomo kombaty sie sprawdzaja albo i nie w samoobronie.w koncu nie do tego je stworzono... a juz podtytul:JAK PRZETRWAC NA TYM CIEZKIM SWIECIE toz to przeciez to samo prawie co "Jak udrzac i chwytac by mialo to rece i [...]

aha no to napisze argumentacje: 1.MMA bardzo podobny do obecnego SZTUKI WALKI czyli wszystko co podchodzi pod walke :uderzane,chwytane,mix,zastosowanie w sporcie i na ulicy tradycyjne i nowoczesne.i niech sie mieli.w koncu to sztuki walki a nie kolko literackie. granice wypowiedzi wyjasnia regulamin. i tyle na moda ronowicz/gochan 2.sporty walki.I [...]

[...] ale deam sie przekonac do tego dzialu 3.uderzane tu tez sie dam przekonac 4.tradycyjne mam watpliwosci.szczegolnie co do karate.bo czemu wrzucac do jednego worka(w dodatku pod tytulem tradecyjne) tak odmienne style jak oyama,seidokan z np ashihara czy shindokan a juz stwierdzanie: "Sztuki tradycyjne powinny miec swoje a sporty nie bo sztuk [...]

[...] USG i okazało się, że mam pozrywane i to całkiem duża ich część, co było wyraźnie widać. Zgrubienie na nodze, to był płyn, który się po zerwaniu mięśni musiał pojawić i podczas przyciskania przesuwał się pod skórą . Zgrubienie owe zniknęło po tygodniu, ból z czasem zanikał, ale lekarze mówili że conajmniej 3 miesiące żeby nie nadwyrężać [...]

[...] chyba warto przejrzeć jakieś ratingi na niezależnym blogu dla platformy, np to w w miarę nowe: http://www.windowscentral.com/best-fitness-apps-windows-10 + komentarze pod spodem, bo ludzie zawsze zweryfikują lub poszukać samemu w sklepie WP pod hasłem 'workout' chociażby, sugerując się ilością gwiazdek, ile otrzymała dana appka... Już [...]

[...] rozpoczyna się od rozłożenia wszystkich aspektów treningu na najprostsze elementy 3) Moim celem jest wypracowanie takich mięśni grzbietu, z którymi mógłbym być porównywany pod względem rozmiarów i grubości mięśni z Dorian Yates, a pod względem dopracowania szczegółów z Flexem Wheelerem 4) Kluczem do moich sukcesów we wszystkich ćwiczeniach i [...]

około 90 kilo sztange na biceps a go obrażali i hejtowali w komentarzach pod filmem że buja tułowiem, a teraz pytanie. Kto ma większą łapę. Burneika robiący 90 kilową sztangą na biceps ale zarzucając czy chłopaki robiący 20 kilową sztangą z dobrą techniką? Kto ma większą łapę Krzychu który bierze jak dla mnie kosmiczne ciężary na młotki, czy ktoś [...]

gino to nie po ph na pewno a po neuroleptyku ,,,, sulpiryd profil uzupełniłem tylko pod kontem sogi... moje proporcje się zmieniły z cielaka 113kg... tłuściocha o byczych nogach na 6-paka patyczaka ..ale to 8 miechów cyklu saa+t4.efka kofa i cała masa środków (dhea też ) i na prawdę ciężko było sie odblokować i odzwyczaić od wszystkiego.... [...]

Zacznijmy więc jeszcze raz od początku. Odchudzanie polega na tym by zmusić organizm do wykorzystania zapasów tłuszczu jakie zgromadził. Oczywiście dochodząc do pewnej granicy organizm będzie bronił się przed wykorzystaniem nazwijmy to żelaznej rezerwy tłuszczu. Chociażby dlatego, że tkanka tłuszczowa jest ważnym elementem systemu immunologicznego [...]

[...] trzeba tego liczyc w sumie, dlaczego nie wyciskac glowa w dol? Tric- nie warto katowac do konca? Co do 4 cwiczenia w dniu grzbietu, to tak bylo w cyklicznosci, ktora lekko pod swoim kontem zmienilem, ale skoro brakuje na tylne nastepnego dnia to moze przelozyc je na sobote? a moze po masie i regeneracji sprobowac cos na wytrzymalosc do konca [...]

[...] mam zamiar też brać orzechy co do orzechów możecie polecić jakie, w szkole jeszcze obiad ale tam to już różnie bywa, 2 obiad to też różnie, 1 kolacja to myślę, a 2 kolacja pod wieczór tak robię sobie np. twaróg, mleko, banan i jak coś jeszcze jest to dodaje lub jakiś twaróg i jak mam ochotę to piję oliwe z oliwek, to jest wstępny plan pod [...]

[...] facet; osobiście uważam, że kobiety parające się kooltoorystyką (czytaj: czyli robiące masę) w zdrowym wymiarze, pozostają kobiece; jednak na ile i dla kogo, to kwestia upodobań/preferencji, ponieważ jeden woli eteryczne panie w rozmiarze 36 i mniejszym, a inny bardziej umięśnione; to samo tyczy się pań - jednej dobrze ze sobą tak, droogiej [...]

2x5 to nie to samo co 10x siasc 10x 220 to juz duza akcja - poki co niewykonalna dla mnie, przynajmniej do momentu, kiedy nie trenuje scisle pod poprawe przysiadu.

jw faftaq o geranium jeszcze tak naprawde malo wiemy, pozatym bardziej podchodzi pod dzial doping jak suplementacja, imho substancja zakazana w wielu sportach. Swoja droga na mnie przed treningiem dziala swietnie sposob: 4 lyzeczki kawy 5 lyzeczek cukru, fajny zastrzyk energi, po kawie bez cukru jednak tego brakuje, ale na kazdego dziala co innego [...]

[...] z poniedziałku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7da52bc4f3ae490bb76d4989dd4df011.png coś nie tak z tym rzutem. to tak na szybko: Waga : 62,5 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71 Obwód na wysokości pępka : nie pamiętam Obwód bioder : - Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 34,5 i [...]

Dziękuje za miłe słowa ! :-) Raczej do tycia, ale to nie jest takie istotne. Powaznie, powaznie :-) To co tutaj pisze to tylko prawda, bo jaki jest sens zeby oszukiwac i klamac ? Technika nie kuleje, pelny zakres - wszystko pod kontrola.

Przyszły mi do głowy kolejne dwa tematy... podobne do siebie poniekąd, a przeznaczone dla odbiorców o rożnym stażu. 1) faceci maja swój kultowy art autorstwa Ronniego "pierwszy rok treningów". Może by w dziale kobiecym stworzyć coś podobnego dla osób które pojawiają sie pierwszy raz na forum, czyli taki manual w pigułce który w jednym zawierałby [...]

[...] 12,5kg x15, 12,5kg x14, 12,5kg x13, 12,5kg x12 - Uginanie ze sztangą, 27,5kg x12, 30kg x10, 32,5kg x8 - Chwyt młotkowo 15kg x10, 15kg x8, 15kg x6 - Uginanie ramion hantlem w podporze o kolano 10kg x15, 10kg x13, 12,5kg x12 No dobra, to co do wyc. leżąc zrobiłem tak jak podpowiedział mi kalikstat i zmniejszyłem ciężar, a resztę ćwiczeń póki co nie [...]

[...] wszystk, dla ktorych slowo "dieta" to biala goraczka, ze wczale tak nie jest. Wystarczy odpowiednia wiedza, troche pomyslu, i jedziemy z koksem. Martainn : przelicz caly dzien. Dzisiaj sprzatalem podworko, cos mi strzelilo w kregoslupie podczas zbierania kamieni, wiec dalem sobie luzu. Dobrze, ze to bylo pod koniec roboty.. pozdrawiam!

Może nie jestem specjalistą od diety, ale mam podobny typ budowy do Ciebie Przywor i po tych kilku latach mogę parę rzeczy tu i tam powiedzieć. Jestem teraz na diecie low-carb redukcyjnej (no tak chyba można ją nazwać), jem na kg masy ciała 2 g białka, 1,5 g tłuszczu (czasem nie wiem, gdzie i jak ten tłuszcz wcisnąć, a co dopiero w low-carb na [...]